발달심리학 핵심 요점 요약 정리 13. 중년기의 발달

 

제 13 장 중년기의 발달

[학습개요]
제13강에서는 대략 40-60세에 해당하는 중년기 발달과정에 대해서 학습한다. 중년기의 내적, 외적인
신체발달특징의 변화와 감각기능 및 성적능력의 변화에 대해서 살펴본다. 중년기 인지적인 특징으로 기억
력의 변화에 대해서 알아보고, 중년기 위기를 포함하는 중년기 성격발달에 대해서 학습하도록 한다. 마지
막으로 자녀와의 관계 및 빈 둥지시기에 해당하는 가족생활에 대해서 학습한다.

 

[학습목표]
1. 중년기 신체변화에 대해서 기술할 수 있다.
2. 중년기 인지변화의 특징에 대해서 설명할 수 있다.
3. 중년기 성격의 변화에 대해서 구별할 수 있다.
4. 중년기 가족생활의 변화에 대해서 기술할 수 있다.

 

[주요용어]
1. 여성의 갱년기 : 여성의 신체가 폐경을 가져오는 다양한 생리적 변화를 겪는 2년에서-5년까지의 기간
2. 빈 둥지 시기 : 자녀가 모두 성장해서 집을 떠나고 두 부부만 남게 되는 시기
3. 번열증 : 몸 전체가 달아오르는 갑작스러운 열 반응으로 주로 얼굴이나 상체에 갑자기 열이 나고 땀
이 나는 현상
4. 단기기억 : 현재 우리 의식 내에서 잠정적으로 활동 중인 기억

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[강의록]
1. 신체변화
❖ 피부의 탄력성이 떨어지고, 눈 가장자리와 이마에 주름이 생기며, 노화반점이 나타나기 시작.
❖ 대부분의 사람들이 생식과 성적 능력에서의 변화(여성의 폐경기 및 남성의 갱년기)를 무난히 해결
하지만 신체적 매력의 쇠퇴에 대해서는 약간의 불안을 느낌

 

1) 외적변화
❖ 생물학적 노화는 유전과 환경의 영향을 받음.
❖ 피부는 탄력성을 잃게 되는데 정산적인 노화과정뿐만 아니라 자외선이 변화의 원인
❖ 멜라닌 색서의 점진적인 감소에 의해 흰 머리카락이 생기기 시작.

 

2) 내적변화
❖ 심장혈관 계통은 연령이 증가함에 따라 심장조직이 딱딱해지고 탄력성이 감소하며 심박력과 혈액
의 양이 감소
❖ 심장혈관 기능의 감소는 노화과정보다는 공기조절의 부족과 관련이 있으므로 규칙적인 운동의 필
요성이 강조됨.
❖ 신경자극이 뇌에서 신체의 근육조직으로 전달되는 속도가 다소 감소되고, 신경세포가 감소
❖ 폐의 탄력성이 서서히 감소하여 호흡의 효율성이 떨어짐

 

3) 감각기능의 변화
❖ 감가기능의 변화는 우리 모두가 어느 정도 경험하는 것이고 심각한 손상이 없다면 대부분 변화에 잘 적응
❖ 수정체가 탄력성을 읽게 면서 초점이 잘 모아지지 않으므로 많은 사람들이 노안이 되어 가까이
있는 물체를 보는데 어려움
❖ 동공이 점점 작아지고 그 결과 동공을 통과하는 빛의 양이 적어저서 중년들은 더 밝은 조명을 필
요로 함
❖ 청각이 점진적으로 감퇴하는데, 특히 높은 진동수의 소리에서 나타남 ➡ 노인성 난청
❖ 자극에 반응하는데 걸리는 시간을 반응시간이라고 하는데, 중년기에는 반응속도가 느려짐.
❖ 반응속도가 느려지는 이유
☑ 중추신경계에서 자극을 처리하는데 속도가 느려짐.
☑ 연령이 증가하면서 신경세포가 일정한 목적 없이 되는 대로 신경을 자극하기 시작하여 신경잡
음을 만들에 내므로 한 자극에서 다른 자극을 구분하기가 힘들어짐.
☑ 행동이 조심스러워짐

 

4) 생식과 성적능력의 변화
❖ 생식과 성적능력의 변화
◼ 중년기의 주요한 변화 중 하나인 생식능력의 감퇴는 남성과 여성에게 각기 다른 영향을 미침.
① 여성의 갱년기
▪ 갱년기란 여성의 신체가 폐경을 가져오는 다양한 생리적 변화를 겪는 2 ~ 5년까지의 기간
▪ 폐경은 여성이 배란과 월경을 멈추고 더 이상 아이를 가질 수 없을 때 발생
▪ 폐경 바로 전에 에스트로겐의 분비가 감소하기 시작하고 프로게스테론의 분비도 계속해서
감소
▪ 에스트로겐의 감소로 유방은 덜 단단해지고 자궁의 크기가 감소하고 질 벽이 얇아지고 탄력
성이 떨어지며, 분비물이 적어짐
▪ 폐경의 평균 연령은 50세 정도
가. 폐경의 신체적 증상
ⓐ 폐경여성의 2/3 정도가 번열증(hot flashes)을 경험
• 몸 전체가 달아오르는 갑작스러운 열 반응으로 주로 얼굴이나 상체에 갑자기 열이
나고 땀이 나는 현상.
• 몇 초 또는 몇 분간 지속되며 오한이 수반되기도 함
ⓑ 질 내벽이 얇아지고 건조해지는 질 건조증을 경험
ⓒ 폐경여성의 1/4 정도가 골다공증을 경험
• 뼈가 약해져서 부서지기 쉬운 상태로 되는 것
• 여성이 남성보다 그 위험도가 훨씬 높으며, 특히 마른여성, 흡연여성, 충분한 칼슘
섭취나 운동을 하지 않는 여성에게서 나타남
ⓓ 고밀도 감소
• 뼈골절의 위험이 증가
나. 폐경의 심리적 증상
• 최근 연구에 의하면, 폐경을 경험한 여성들 대부분이 폐경으로 인한 생활의 변화를 거의
경험하지 않았거나 자신의 인생에 폐경이 별다른 영향을 미치지 않은 것으로 나타남.
• 왜 어떤 여성들은 보다 심각한 폐경 증상을 경험하는가?
➡ 폐경에 때한 여성 개인의 태도와 사회문화적 요인이 중요
② 남성의 갱년기
▪ 젊은 남성에 비해 정자수가 감소하고 정자의 활동성이 떨어지며 남성 호르몬인 테스토스테
론의 분비가 감소
▪ 테스토스테론의 분비 감소는 근육조직의 손실과 더불어 중년기와 노년기의 심장질환의 위험
을 증가시키고, 성기능에도 영향.
▪ 중년기 남성은 전립선이 비대해지기 쉬운데, 요도를 압박하여 소변보기가 힘들고 전립선암을
유발하기도 함
▪ 남성의 갱년기는 일반적으로 여성보다 10년 정도 늦게 시작되고 그 변화는 점차적이고 보다
다양함

 

2. 인지변화
❖ 중년기 지적능력의 변화에 대해서는 논란이 많음
1) 검사의 종류
❖ 연령과 지적능력의 관계는 검사의 종류와 측정 방법에 따라 달라짐
❖ 속도에 크게 의존하는 능력을 제외하고는 중년기에 지적 능력은 별로 감소하지 않는다는 증거가
많음

 

2) 기억
❖ 연령이 증가하면서 기억력이 감퇴하는 것으로 알려지고 있는데, 연구자들은 부호화, 저장, 인출
가운데 어느 과정 때문인 가를 밝혀내는 데에 관심.
❖ 외부에서 들어온 정보를 우리 기억 속에 저장했다가 나중에 필요할 때 회상하는 과정은 부호화
(encoding), 저장(storage), 인출(retrieval)의 3가지 과정을 거침
① 부호화과정
▪ 한 연구에 의하면 연령이 증가하면서 부호화 과정에 변화가 생기는데, 세세한 부분까지 부호화
하지 않고 좀 더 넓게 요약됨 정보를 저장하는 것
② 저장과정
가. 단기기억(Short – Term Memory, STM)
• 현재 우리 의식 내에서 잠정적으로 활동 중인 기억
• 단기간의 저장
• 연령증가에 따른 감소
• 단기기억의 폭 : 7±2 항목(item)
• 암송(시연)을 통해 반복해야 기억
• 연령이 증가하면서 단기기억에서 기억하는 숫자, 단어 등의 자료가 줄어듦
• 단순한 단기기억 과제에서는 연령차이가 거의 없지만 복잡한 과제에서는 노인들이 훨씬 불
리한 것으로 나타남
나. 장기기억(Long – Term Memory, LTM)
• 현재 사용되고 있지 않지만 기억 속에 저장되어 있는 인출 가능한 모든 것
• 기억 용량이 크며 장기간의 저장
• 정교화, 조직화를 이용하여 정보를 저장
• 장기기억은 연령차이가 심하게 나타나는 것으로 보이는데, 노년기에는 기억을 잘하지 못하
고 장기기억으로부터 정보를 인출하는데 어려움.
③ 인출과정
▪ 연령증가에 따라 인출, 특히 회상이 어려워지는 이유는 연령증가에 따라 기억재료를 분류하고
조직하는 능력이 감퇴하기 때문인 것으로 보임
▪ 회상 능력은 연령이 증가함에 따라 쇠퇴하는 반면 재인능력은 연령증가에 따른 변화가 거의 없음

 

3. 성격의 발달
❖ 성격의 어떤 측면은 인생 초기에 형성된 대로 변화하지 않고 그대로 유지되는가 하면, 어떤 측면
은 중년기의 새로운 경험과 도전, 즉 중년기의 신체변화, 빈 둥지시기, 중년기의 직업전환, 조부모
가 되는 것 등으로 인해 많은 변화가 일어남
1) 중년기 위기
❖ 중년기의 우울증, 혼외정사, 또는 직업전환에 대한 설명으로서 급격히 대중화되어 유행어가 됨
❖ 외부지향에서 내부지향, 즉 자기 안에서 의미를 찾으려는 변화의 신호
❖ Jacques에 의하면, 위기를 가져오는 것은 죽음에 대한 인식
❖ 가정을 이루고 어느 정도의 성공도 이루나 자신의 시대가 얼마 남지 않았고 젊은 시절의 모든 꿈
을 다 이룰 수 없거나 기대한 만큼의 만족을 얻지 못했다는 것을 깨달음
❖ 중년기 발달과업의 성공적인 해결은 재평가와 재적응의 능력에 의해 좌우됨
2) 성격의 변화
① Erikson의 생산성 대 침체성
▪ 생산성은 자녀를 나아 기르고, 젊은 세대를 가르치고, 직업을 통해 다음 세대에게 기술을 전수
하고, 미래 세대의 복지를 위해 공헌하는 것
② Levinson의 중년기 발달 단계
가. 중년기의 전환기(40 ~ 45세)
• 성년기의 일을 마무리해 가면서 한편으로는 중년기의 요령을 익혀나감
• 중년기 남성은 내면의 상반되는 성향들을 처리해야 하는데, 젊은 세대보다 늙었다고 느끼지
만 아직 자신을 중년이라고 부를 준비가 안 되어 있음.
• 성격의 남성적 부분과 여성적 부분을 통합하려고 노력해야 함
나. 중년기로의 진입(45 ~ 50세)
• 40대 중반이 되면 남성들은 새로운 선택을 수반하는 새로운 인생구조를 설계하기 시작
• 매우 성공적인 사람들은 중년기를 인생에서 가장 충만하고 창조적인 시기, 자기 성격의 새
로운 국면이 꽃필 수 있게 해주는 기회로 생각
다. 50세 전환기(50 ~ 55세)
• 인생구조를 수정할 수 있는 또 다른 기회
• 이 시기는 중년 전환기가 비교적 무난했던 남성의 경우 특히 어려운 시기가 되기도 함
라. 중년기의 절정기(55 ~ 60세)
• 이 시기는 남성들이 중년기의 토대 구축을 끝낸 안정된 시기로 위대한 완성의 시기가 될
수 있음

 

4. 가족생활
❖ 중년기 가족생활은 예전과 큰 차이
❖ 부모가 중년기가 되면 자녀는 청년기에 접에 들게 됨.
➡ 정서적으로 위기와 연결되는 두 시기, 즉 청년기와 중년기에 있는 사람들이 한 식구로 산다는
것은 힘든 일
❖ 중년기는 동시에 이중역할을 수행해야 하는 책임이 무거운 세대
1) 자녀와의 관계
❖ 부모와 청년 자녀 간의 갈등은 불가피
❖ 청년기는 자녀의 발달상의 변화도 영행을 미치나 부모도 중년기 위기라는 힘든 시기를 맞이함.
❖ 청년과 부모 모두가 일종의 정체감 위기를 경험
❖ 중년기 후반이 되면 자녀가 청년에서 성년으로 성장함에 따라 자녀의 취업, 결혼, 자녀의 배우자,
손⋅자녀와의 새로운 관계로 인해 새로운 부모역할이 요구됨
2) 빈 둥지 시기
❖ 자녀가 모두 성장해서 집을 떠나고 두 부부만 남게 되는 시기를 빈 둥지 시기(empty nest stage)
라 함
❖ 자신의 삶을 오르지 자식만을 위해서 헌신해 온 어머니의 경우, 빈 둥지시기에 도달했을 때 고독
감을 견디지 못하고 심한 우울증에 빠지게 되는데 이를 빈 둥지 증후군이라 함
❖ 이 시기에는 부모역할 외에 다른 어떤 의미 있는 역할(직업, 학업, 사회봉사 등)을 찾는 것이 좋
으며, 결혼생활에 활력을 불어넣기 위해 전보다 여유로워진 시간과 에너지, 경제적 자원을 부부관
계에 투자해야 함.

[연습문제]
문제1. 다음 중 중년기의 발달적인 변화에 대한 바른 설명은?
① 직업에서의 은퇴
② 빈 둥지 시기
③ 사회로부터 이탈
④ 통합감

[문제해설]
문제1. 자녀가 모두 성장해서 집을 떠나고 두 부부만 남게 되는 시기인 빈 둥지 시기는 중년기의 특징임.

 

[요점정리]
1. 중년기가 되면 남성과 여성 모두 갱년기를 경험하게 된다.
2. 중년기에는 연령의 증가와 더불어 기억력이 감퇴하기 시작하며, 중년기 위기가 나타나게 된다.
3. 중년기에는 성격의 변화가 나타나는데 Levinson은 중년기 성격발달단계를 제시하고 있다.
4. 중년기에는 가족생활 측면에서도 변화가 있는데 자녀와의 관계에서의 변화, 빈 둥지시기를 경험하게
된다.