보기 싫은 다리부종! 다리부종에 도움을 주는 음식과 효능을 함께 알려드려요!

하루에 대부분을 의자에 앉아서 일하시거나 공부하는 분들은 다리 부종에 시달리는 경우가 많죠.
아침에 입었던 스키니가 저녁에 잘 안 벗겨질 때, 이만큼이나 다리가 부었구나 생각이 들 때! 다리 부종에 좋은 음식으로 조금이나마 붓기를 풀어보아요. 제가 지금 바로 알려드릴게요!

 붓기에 좋은 음식은 기본적으로 수분이 많은 과일이나 야채를 많이 권하는데요, 과일이나 채소에는 이뇨작용과 더불어 몸속 노폐물을 배출하는 작용이 뛰어나기 때문에 붓기빠지는 음식으로 많이 추천하는 이유입니다.


먼저 가장 많이 추천되는 부기 빼는 과일이나 채소를 요약하면 다음과 같습니다.

수박, 오이, 토마토, 옥수수, 옥수수수염차, 가지, 당근, 셀러리, 녹차, 파슬리, 양상추, 아스파라거스, 포도 같은 과일과 야채가 많이 있습니다.


다리 부종에 좋은 음식 첫 번째! 팥입니다. 팥은 체내에 불필요한 수분을 배출해주는 효능이 있어, 이뇨작용을 활발하게 해줍니다. 또한 신장 기능을 높여주는 데에도 좋아서 다리 부종에 효과가 좋습니다. 혈액 순환에도 효과가 있는 팥은 삶은 먹거나 팥 삶은 물을 마시면 다리 부종을 완화하는 데에 도움이 됩니다.










다리 부종에 좋은 음식, 다음으로는 호박입니다. 호박은 워낙 붓기 빼는데에 좋다고 유명하죠? 호박에 함유되어 있는 비타민A가 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 되고 이뇨작용에 효과적이기 때문입니다. 특히 호박은 따뜻한 성질로 몸이 차가운 사람에게 더욱 효과적이라고 하네요.






다리 부종에 좋은 음식 세 번째, 토마토입니다. 토마토는 몸속의 노폐물과 독소를 배출하는 데에 큰 도움이 되어요. 토마토에 풍부하게 함유되어있는 식이섬유와 라이코펜 성분 덕분이랍니다. 노화 예방과 피로회복에도 좋은 토마토! 열을 가해서 먹을 때 더욱 효과가 좋다고 합니다 :)







다리 부종에 좋은 음식 마지막! 수박입니다. 여름의 대표적인 과일 수박은 수분이 굉장히 많고 다양한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 노폐물을 소변으로 배출하는 데 큰 도움을 줍니다. 또한 신장 기능을 높여주는 데에 효과가 있습니다, 이번 여름 맛있는 수박으로 다리 부종까지 잡으세요~

지금까지 다리 부종에 좋은 음식들을 알아보았어요. 부종을 빼는 데에는 역시 몸속 노폐물과 독소를 배출할 수 있도록 도움을 주는 게 최고네요 :) 우리 모두 다리 부종 쏙! 빼보아요

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