제자리 걸음으로 알아보는 골반틀어짐 자가진단 테스트로 몸 상태를 확인해보세요!

제자리 걸음으로 알아보는 골반틀어짐 자가진단 테스트!

자가진단법
장애물이 없는 넓은 장소에서 똑바로 선다.
눈을 감고 팔을 크게 흔들며 다리를 높이 올려 제자리 걸음을 50회 한다.
제자리 걸음 후 눈을 뜨고 처음 위치로 부터의 이동거리와 방향을 확인한다.

눈 감고 제자리 걸음 후 발 위치에 따른 체형분포

전향형 체형 : 발이 앞으로 이동한 경우
등이 굽고 아랫배가 나왔으며 몸의 중심이 앞꿈치에 있다.
O자 다리가 많으며 구두 뒤굿의 바깥쪽이 쉽게 닿는다.

후향형 체형 : 발이 뒤로 이동한 경우

우형 체형 : 발이 오른쪽 옆으로 이동한 경우

좌형 체형 : 발이 왼쪽 옆으로 이동한 경우

우향형 체형 : 발이 오른쪽 앞으로 이동한 경우

좌향형체형 : 발이 왼쪽 앞으로 이동한 경우
상체가 왼쪽으로 돌아가 있고 오른쪽 어깨가 앞으로 나와있음. 치마를 입으면 왼쪽으로 돌아가고, 전향형의 특징이 함께 나타난다.

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